Noemi Bg

Soy entrenadora e instructora de Pilates con doble titulación, ambas avaladas por la PMA, y 3 años de experiencia en suelo y máquinas y 1 año de entrenamiento funcional.
En las clases de entrenaminto funcional me adapto a las necesidades y objetivos del alumno. Los entrenamientos son muy variados, desde clases dirigidas, en las que realizaremos juntos una serie de ejercicios, hasta circuitos basados en CrossFit. El entrenamiento funcional es la mejor opción si lo que buscas es ponerte en forma, perder grasa, ganar masa muscular... o sea cual sea tu objetivo, tu condición física previa y tengas las lesiones que tengas, ya que cada entrenamiento estará diseñado especialmente para ti. Esta es la mejor opción para ti si buscas un entrenamiento divertido.

En mis clases de Pilates combino el método clásico de Pilates, basado en los principios fundamentales de control mediante la concentración, estabilización mediante la respiración y fluidez mediante la precisión, con los últimos descubrimientos científicos en los campos de la biomecánica, la fisiología y la psicología. De esta forma, mis alumnos se benefician de un entrenamiento óptimo de cuerpo y mente, con visibles mejoras en:
- La postura corporal
- Incremento de fuerza a nivel funcional
- Incremento de flexibilidad en músculos y articulaciones sin riesgo de lesiones
- Equilibrio
- Tonificación muscular
- Atención plena y concentración
- Memoria

Como estudiante de psicología que soy, elaboro mis clases de forma que no se limiten a ser un entrenamiento físico, sino una experiencia de cuerpo, mente y espíritu, de forma que el tiempo que dura la clase es un tiempo que mis alumnos dedican al 100% a sí mismos, alejando la mente de la rutina y el estrés diario.

Por todos estos motivos, entrenar conmigo te traerá grandes beneficios si:

- Quieres perder peso o ganar masa muscular y tienes alguna lesión o enfermedad que te impide ir a entrenar a un gimnasio

- Quieres mejorar tu capacidad respiratoria y cardiovascular

- Tienes dolores constantes por malas posturas en trapecios, por estar con los brazos adelantados; en lumbares, por pasar mucho tiempo sentada/o; en dorsales, si pasas mucho tiempo usando
escoba o fregona...

- Tienes alguna patología como hernias discales, espondilolistésis, etc

- Nunca has realizado ejercicio físico o lo estás retomando después de mucho tiempo debido al confinamiento, a haber padecido COVID o a cualquier otro motivo

- Tienes problemas para concentrarte, desconectar la mente de los problemas, recordar...
derivados de un estilo de vida estresante prolongado en el tiempo o como síntoma de algún tipo de problema de ansiedad o de depresión

- Quieres mejorar el rendimiento en otra disciplina que practicas (danza, artes marciales, crossfit...)