Paciencia, dedicación, claridad, tecnología básica, principiantes, práctica, confianza, apoyo.

La invitación es a re-descubrir distintas sensaciones en nuestro cuerpo, uniendo el movimiento físico, la respiración y la mente, siendo tú el protagonista.

Vivir experiencias distintas a través de secuencias de posturas que te permitirán sentir, fortalecer y mejorar la coordinación, el equilibrio de tu cuerpo, aumentando la confianza en ti mismo y en tu movilidad. Además de ayudarte a tener un espacio de relajación, un renovador descanso y reducir el estrés.

Otra información importante, en clase es posible que se usen elementos como cintas, bandas elásticas, bloques, balón, palos, cojines entre otros.