Técnicas de estudio y mindfulness. Optimización de tiempos de estudio, mindfulness para reducir niveles de estrés y ansiedad derivados

Como graduado en psicología y tras haber podido trabajar como alumno en prácticas en el Servicio de Asistencia Psicológica de la Universidad Pontificia de Salamanca con alumnos universitarios sobre cuestiones relacionadas con técnicas de estudio, ansiedad, habilidades sociales y mindfulness; mi objetivo es poder ayudar a optimizar tiempos y esfuerzos para mejorar el rendimiento en el estudio y reducir los niveles de ansiedad y estrés que puedan derivarse de estas situaciones mediante técnicas de mindfulness y gestión de la ansiedad.