Clases guiadas completamente, introduciendo progresivamente pranayamas (respiración), asanas(posturas) , y meditación.
Con el objetivo de ganar flexibilidad, apertura pectoral, elongación de columna vertebral, creando espacios en el cuerpo. Sutilmente trabajamos a nivel emocional / energético.
Un momento ideal para conectarse con uno mismo.
Mi enfoque es clases fluidas, con karanas y movimiento...
Clases guiadas completamente, introduciendo progresivamente pranayamas (respiración), asanas(posturas) , y meditación.
Con el objetivo de ganar flexibilidad, apertura pectoral, elongación de columna vertebral, creando espacios en el cuerpo. Sutilmente trabajamos a nivel emocional / energético.
Un momento ideal para conectarse con uno mismo.
Mi enfoque es clases fluidas, con karanas y movimiento para que brote la flexibilidad mental y ligereza, soltando el cuerpo y fluir con la energía que se produce en nuestro interior y entorno. Alternando también con clases mas estáticas donde el tiempo de sostén se alarga durante varios minutos, trabajando la estabilidad, concentración, sostén y orden.
Adaptandome desde el minuto uno a las necesidades, nivel del alumno. Un saludo, espero verles pronto online! Om shanti
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La Oliva