Richard Espitia Pastrana

Como mencioné anteriormente me llamo Richard Espitia instructor de actividades físicas, experto en el tema de clases dirigidas, clases grupales y entrenamiento funcional con más de 3 años de experiencia en el Instituto de deportes y recreación de Medellín, en clubes deportivos y entrenamientos al aire libre. Las metodologías de mis clases son bastante dinámicas, que el usuario se le facilite realizar dependiendo de su nivel de aprendizaje, no son tan monótonas o repetitivas; la dinámica es iniciar de lo fácil a lo difícil y que dependiendo del ritmo así se sigue.

Las clases aproximadamente es de 60 minutos, tiene el planteamiento de cualquier entrenamiento, su respectivo inicio o calentamiento, la fase central y vuelta a la calma con el fin de desarrollar bien la actividad y evitar cualquier inconveniente de lesión o algo similar.

Espero acompañarlos en su Proceso físico y deportivo!