Sara Valero

Soy Sara Valero, ahora mismo soy estudiante del grado de Enfermería. El año pasado acabé un grado superior de Laboratorio Clínico y Biomédico. Realicé el bachillerato de Ciencias de la Salud.
Para mi, a lo largo de mi vida, el deporte y la nutrición siempre han tenido un papel fundamental. Comencé a entrenar hace más de 5 años. En mis inicios no empecé a hacer CrossFit, si no que yo practicaba musculación, pero después descubrí el CrossFit y los entrenamientos funcionales, que es lo que he estado realizando hasta julio del 2021.
En julio del 2021 volví al gimnasio, actualmente me encuentro en etapa de volumen.
Para mi lo más importante es la adecuación de cada ejercicio y de los tiempos a cada persona, ya que cada una tiene unas necesidades determinadas.
Todos los entrenamientos y dietas están adaptados y acabarán formando parte de tu rutina. Esto es un estilo de vida y puedes hacer que sea el tuyo también.
Las clases constan de un tiempo de calentamiento, un tiempo de trabajo y un tiempo de estiramientos. El tiempo de trabajo estará dividido en varios ejercicios, dependiendo de la zona del cuerpo a trabajar.
Se pueden adaptar a cada persona dependiendo de las necesidades: ganar músculo, tonificar, pérdida de peso.
Los entrenamientos pueden ser online o presenciales. Habrá revisiones semanales para ver la evolución y resolución de dudas siempre que sea necesario.
Contacta conmigo para cualquier duda y estaré encantada de resolverla.
No esperes más para empezar porque cada día cuenta.