Sebastián Abbá

Hola Soy Sebastián Abbá.
La práctica deportiva realizada con moderación y finalidad saludable aporta beneficios físicos, psíquicos y sociales. Como beneficios físicos podemos citar: reducción de infartos, osteoporosis, diabetes, hipertensión, colesterol, obesidad, cáncer de colon, varices, longevidad. Algunos beneficios psíquicos son: mejora del humor, más optimismo, disminuye el insomnio y el estrés.
Los beneficios sociales se refieren a la mejora de comunicación con los demás, puede ayudar a abandonar el consumo de tabaco y alcohol, permite rendir más en el trabajo, mejora la calidad de vida.

Niveles:

Físico: el ejercicio incrementa la masa muscular y la densidad mineral ósea, mejora la condición respiratoria, fortalece el sistema inmunológico y disminuye el riesgo de desarrollar hipertensión y problemas cardiovasculares. También aumenta la fuerza y la resistencia, así como la movilidad en personas de edad avanzada.
Psicológico: reduce la susceptibilidad al estrés, aumenta la autoestima y minimiza los síntomas de la depresión y el insomnio.
Social: facilita la integración de los niños y su relación con sus compañeros y mejora los resultados académicos.
Estoy interesado en conocer que quisieras mejorar, aprender sobre el deporte, salud deportiva o diferentes temáticas que tengan éstas orientaciones.
Muchas personas realizan deporte porque es una vía de escape al aburrimiento y a otros problemas de la vida personal. El deporte es recreativo, lo que colabora a gastar el tiempo de ocio en actividades que además de ser sanas, son entretenidas. La vida no puede ser solo trabajo, y una forma de liberarse del estrés cotidiano es la práctica deportiva, en la que la actividad acapara la concentración del individuo durante el tiempo que dura el esfuerzo.

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Prof. Lic. Sebastián Abbá