Sofia Del Estal

Las clases prácticas y personalizadas se adaptan al nivel y necesidades de cada alumno.

Son clases que desarrollan la fuerza física y la elasticidad. Trabajaremos con permanencias de las posturas, desarrollando así la fuerza isométrica, y los movimientos concientes para reeducar la postura corporal y ganar salud.

Podemos utilizar complementos cómo pelotas, bandas elásticas, cintas, pero sobre todo trabajaremos con nuestro peso y nuestra propia fuerza corporal sin incluir peso extra de otros complementos.
Son clases personalizadas, adaptadas a las necesidades corporales particulares que nos permitían ver cambios luego de las primeras semanas, avanzando así rápidamente en el desarrollo de los ejercicios y el bien estar corporal, mental y emocional.

Soy practicante desde los 20 años. Tengo más de 10 años de profesión y un bagaje de técnicas corporales que hacen de mis clases, experiencias que te ayudarán no solo a entrenar tu cuerpo, más si a reeducar tu postura, eliminar el estrés, recuperar energía vital y mejorar tu calidad de vida en general.

Si lo que buscas es una práctica que acompañe tus necesidades físicas, tus horarios flexibles, tomar conciencia sobre tu cuerpo, aprender a escuchar lo que necesitas, mis clases son lo que estás buscando para que lleves tu rutina de bien estar a un plano diferente del que ya conoces.