Susana

Te invito a probar los múltiples beneficios del yoga, tanto físicos como a nivel mental. Notarás como día a día mejorarás:

A nivel arterial y de frecuencia cardíaca (estrés).
A relajarte.
Aumentar la confianza en ti mismo/a y estar más optimista.
Mejorar la coordinación.
Mejorar la digestión.
Ayuda en la conciliación del sueño.
Aumenta la flexibilidad y la movilidad articular.

Un yoga suave para tu bienestar personal.

Aprenderás técnicas de respiración para relajarte en momentos de estrés o cuando necesites aumentar la energía vital (pranayama)l, aprenderás ejercicios de relajación y meditaciones de yoga nidra (relajación profunda, mejora del sueño, interiorizar las vivencias, mejora de las emociones) y aprenderás también ejercicios (asanas) de estiramiento suave y algunos de tonificación.

Si te apetece probar. Avísame.

Namasté.