Teresa Poveda

Sobre mi:
Bailarina profesional.
- Grado profesional en Danza clásica y formación en Danza Contemporánea. Con experiencia profesional como bailarina en compañía de danza desde hace 8 años.
- Formación integral en Pilates Suelo y Máquinas, certificada en la Escuela Internacional MasterPilates. 7 años de trayectoria profesional como Instructora de Pilates; impartiendo clases colectivas, grupos reducidos y clases privadas personalizadas.
- Graduada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid.
- Actualmente, realizando el curso para titularme como Entrenadora Personal en ENFAF.


Mis clases:
Partiendo de los principios fundamentales del método Pilates, en las clases se realizarán ejercicios cuyos objetivos son: Fortalecer y tonificar la musculatura, mejorar el equilibrio y coordinación, desarrollar mayor conciencia corporal y mejorar la alineación postural. Aumentar el rango de movilidad funcional de las articulaciones y entrenar la flexibilidad de los músculos así como su fuerza-resistencia.
Mediante el control de la respiración accederemos a un estado de atención más pleno, logrando mejor concentración y amplificando la conexión mente-cuerpo. De forma indirecta , todo esto influirá de forma positiva en la relación con tu cuerpo y por tanto en tu autoestima.

El pilates es una herramienta maravillosa para mejorar la calidad de vida, para quien no practica ningún otro deporte y para aquellos que sí.

Las clases y entrenamientos serán planificados en función de tus necesidades y en base a estas, estableceremos los objetivos.

Dónde:
A domicilio, al aire libre, en la oficina; podemos adaptar el lugar.