Tony Castiglioni

Diplomado en Vinyasa y Hatha Yoga, con constante actualización y estudio de la biomecánica y anatomía, de los Bandhas y el flujo energético, desde la parte física seguimos juntos el camino hacia la consciencia corporal. Como integrar la correcta respiración durante la ejecución de las secuencias, como ejecutar las posturas de forma correcta a partir del conocimiento anatómico. En mis clases aprenderás que cada Asanas (postura) tiene un mundo de detalles, que el apoyo de manos y pies no son casuales, que no es importante emular una postura vista en imagen sin cuidar determinadas pautas, si no entender el porqué se hace, para que sirve y como adaptarla a tus condiciones físicas actuales. Aprenderás a seguir tus prácticas personales según tus objetivos y necesidades, sin importar tu sexo, edad o preparación física, adaptaremos juntos las clases desde la aceptación de tus condiciones actuales, hacia un crecimiento y una mejora física y personal. En la primera clase gratuita, nos conoceremos y haremos una clase introductoria empezando desde las bases del yoga, para seguir planificando juntos las siguientes, según tus búsquedas y condiciones, de forma personalizada, encontrando el justo equilibrio entre entreno físico evolución espiritual.
En mi camino con el Yoga he aprendido a controlar estados de estrés, de ansiedad, de reactividad impulsiva y visión negativa de situaciones cotidianas, mejorando así mi bienestar psicofísico, y voy a poder enseñarte como poder mejorar el tuyo.