El estiramiento es indispensable para lograr flexibilidad y elasticidad muscular así como para adoptar posturas correctas que repercuten en nuestra calidad de vida.
Con esta práctica podremos evitar lesiones y fatiga muscular, pero también funciona como un método de relajación , combinándolo con posturas de yoga y respiración.
El estiramiento es indispensable para lograr flexibilidad y elasticidad muscular así como para adoptar posturas correctas que repercuten en nuestra calidad de vida.
Con esta práctica podremos evitar lesiones y fatiga muscular, pero también funciona como un método de relajación , combinándolo con posturas de yoga y respiración.