YOGA Y MASAJE TAILANDÉS

*YOGA*

Clases particulares y personalizadas de Yoga, Meditación / Mindfulness, Respiración y Relajación. Se tratan de sesiones totalmente adaptadas a las necesidades de cada persona.

Recomendable para personas con estrés, ansiedad, malos hábitos posturales o con dolencias músculo-esqueléticas.

Sus beneficios se observan de forma casi inmediata y a todos los niveles. El Yoga ayuda a estar más relajado, dormir mejor, corregir la postura, reducir contracturas, tener más salud y más vitalidad y vivir de una manera más consciente y plena.

“Aprende a ser guiado desde tu interior”

- Hatha Yoga y dinámico.
- Yoga restaurativo.
- Embarazo y posparto (mamá y bebé)
- Yoga para niños.
- Nidra Yoga.
- Pranayama.
- Meditación / Mindfulness.
- Relajación.

Todas las edades y niveles.


*MASAJE TAILANDÉS*

El masaje tradicional tailandés combina los estiramientos y posturas del yoga con presiones que recorren líneas energéticas y puntos específicos para aliviar tensiones acumuladas.

La finalidad principal es alcanzar un estado de relajación y bienestar, movilizando y liberando bloqueos físicos existentes.

- Flexibiliza y previene lesiones de los músculos, ligamentos y tendones.
- Mejora la movilidad, fortalece las articulaciones.
- Tonifica el sistema nervioso.
- Mejora la circulación sanguínea y linfática.
- Regula las funciones endocrinas.
- Favorece el buen funcionamiento de los órganos internos.
- Incrementa la capacidad respiratoria.
- Disminuye el estrés y la ansiedad y mejora la capacidad cerebral.
- Aporta paz, armonía y serenidad.
- Equilibra la energía física, mental y emocional.