Entrenadora en Mindfulness

Soy Maite Grau,

Practico meditación desde niña.
Reconozco que el manejo de esta herramienta ha sido una influencia de forma positiva en mi entorno, en mi vida en general.
Tras una preparación académica como Trabaso Social y formadora en habilidades sociales y máster en Mindfulness, me he propuesto divulgar mi propia metodología, mi forma de vida a todos aquellos que estén dispuestos a aceptar el reto de hacer algo por sí mismos, para mejorar sus condiciones de vida.

Mindfulness o Atención Plena es una capacidad innata de nuestra mente que nos permite prestar atención de forma deliberada a las vivencias que acontecen en el momento presente (Aquí y Ahora), sintonizando con lo que está pasando dentro de nosotros y a nuestro alrededor, con actitud de apertura, curiosa y amable; aceptando cuanto aparece y sin juzgar.

En mis talleres utilizo una metodología personalizada para cada individuo o grupo. Me adapto a niños, adultos.