¿Debo ayunar antes de la clase de yoga?

Hola Laila! Es cierto que se recomienda no ingerir alimentos al menos 2 horas antes de la práctica de yoga. Esto es para poder practicar sin sentirnos incómod@s o pesad@s. Además, en yoga se suelen hacer torsiones (interviene el abdomen), así que practicar en ayunas ayuda a promover la salud digestiva, ya que el cuerpo está en un estado en el que puede liberar toxinas y mejorar el metabolismo. Pero lo más importante es: escucha a tu cuerpo y cómo reacciona!! si sientes que necesitas algo de energía, puedes tomar algo ligero (fruta, nueces, yogur...) 30-60 minutos antes de la práctica. Al final consiste en dar con lo que mejor funcione mejor para ti. Espero haberte ayudado. Un saludo!