¿Por qué clases particulares de yoga y meditación?
No hace mucho tiempo, el único lugar para practicar yoga era en un estudio. Cada vez más personas están dispuestas a practicar yoga, pero no encuentran un momento durante el día, ¡por eso es genial tener tu propia profe a domicilio!
Las clases para grupos son una invención reciente. La manera tradicional de enseñar yoga era siempre individual y se basaba en una relación personal profesor/alumno. En palabras del maestro Krishnamacharya, padre del yoga moderno, “la práctica de yoga se adapta al estudiante, no el estudiante a la práctica”.
¿Cuáles son los beneficios del yoga?
Las clases de yoga particulares son cada vez más comunes en casa, en hoteles, e incluso en tu lugar de trabajo, ya que cada vez más personas reconocen la importancia de la salud y el bienestar.
Las clases particulares de yoga y meditación son bastante parecidas al yoga en el estudio y los beneficios del yoga son mucho mayores.
- Aumento de la energía
- Reducción del estrés
- Mejora de la postura
- Mejora de la inmunidad
- Aumento de la concentración
- Mejora de la respiración
- Aumento de la creatividad
- Mejora de la flexibilidad mental y física
- Menor irritabilidad
- Mejor digestión
¿Cómo empezar a practicar yoga?
Si tienes ganas de empezar, el yoga individual es una opción excelente. Algunas personas se sienten intimidadas a la hora de unirse a clases grupales con varios niveles, en las que se practican posturas sin conocer su alineación, sin soportes y sin ayuda.
Tu personal yoga trainer te guía a través de una práctica consciente, cómoda y segura. Utilizando la voz y el tacto, los ajustes son la forma más efectiva para inducir la alineación correcta y que el cuerpo se expanda de forma libre y sin expectativas.
Vive el yoga individual en un entorno personal, sin tensiones ni competitividad. No tienes nada que demostrar: one on one yoga se enfoca en el proceso interno que nos libera de complejos y nos lleva a la experiencia de paz, satisfacción y equilibrio.
¿Por qué clases particulares?
El yoga y la meditación no solo benefician a la salud física, sino que también benefician la salud mental y te ayudan de muchas maneras. El yoga y la meditación desarrollan esa sensación de paz que te ayuda a hacer frente a la ansiedad y al estrés, aumenta los niveles de energía y eleva la moral, haciéndolos más productivos y resilientes. Ambos conducen al bienestar físico, ya que la salud psicológica y física están interconectadas. Una afecta a la otra.
Tener una conexión directa con tu yoga coach durante las clases de yoga a domicilio tiene muchísimas ventajas: trabajas sobre tus intereses y objetivos, se adapta a tus horarios y te ayuda a construir tu salud física, mental y emocional.
Tanto si quieres empezar en yoga, como si necesitas mejorar una lesión, vivir un embarazo único, llevar tu práctica deportiva a un nivel más profundo o apoyo en un proceso delicado, te ofrecemos muchas alternativas.
Cada vez somos más los que practicamos con entusiasmo y dedicación, así que, ¿por qué no introducir el yoga y la meditación en tu rutina?
