clase de pilates Reformer en gracia barcelona

Sesiones enfocadas a destensar el cuerpo, proporcionar elasticidad, tonificar, incrementar resistencia y movilidad articular. Su práctica es equilibradora porque refuerza los músculos más débiles y alarga los que se encuentran acortados.

realizarás sesiones individuales
en la primera sesión se elaborará el programa más adecuado para tu condición física teniendo en cuenta tus objetivos. En cada sesión utilizarás las máquinas específicas: Reformer, Mat y accesorios.

Pilates rehabilitación: escoliosis, discopatías/hernias discales, lumbalgias/cervicalgias, artrosis, condromalancia, dolor de rodillas y hombros, Etc.
Mejora de la condición física y prevención de lesiones.
Pilates preparto y posparto.
Mejora de la flexibilidad y movilidad.
Aumento de la masa muscular.
Pilates para deportistas.