Psicóloga y Life Coach ofrece sesiones de autoconocimiento y desarrollo personal 100% ONLINE

Es parte de la vida vernos en situaciones de desequilibrio. Ya sea en la búsqueda de nuestros objetivos, el afrontamiento de sucesos difíciles e inesperados, o el simple hecho de solucionar problemas cotidianos, día a día tenemos que levantarnos y salir al mundo que nos rodea, interactuar con él, y determinar sobre la marcha (a veces sin ser conscientes) las repuestas que queremos dar a la información que nos llega de fuera... y de dentro.

En mis sesiones utilizo técnicas derivadas de la psicología positiva y de la rama No Directiva del Coaching para:
1) AUMENTAR EL AUTOCONOCIMIENTO: exploraremos tus pensamientos, creencias, emociones, actitudes y conductas, con el fin de entender qué te hace ser de una manera y no de otra.
2) GESTIÓN EMOCIONAL: además de conocer tus emociones, aprenderás a evitar que te dominen y a utilizarlas a tu favor.
3) DEFINIR OBJETIVOS Y PLANES DE ACCIÓN: aprenderás a formular objetivos inteligentes y a planificar caminos eficaces para conseguirlos.
4) MODIFICACIÓN CONDUCTUAL: valorarás alternativas de comportamiento y cómo implantarlas en tu vida diaria.
5) VISUALIZACIÓN Y MINDFULNESS: se entrenarán técnicas de visualización para la consecución de objetivos y mindfulness para entrenar la conciencia plena en el aquí y el ahora.

Mis sesiones están dirigidas a cualquiera que desee mejorar su vida de manera responsable y comprometida. NO están dirigidas a diagnosticar NI a tratar trastornos mentales, sino que están enfocadas al conocimiento de uno mismo, a mejorar la calidad de vida y a aumentar la sensación de empoderamiento.

Soy psicóloga y Coach Profesional graduada en la Universidad Autónoma de Madrid (UAM), España, y, además, soy Experta en Mindfulness y Gestión Emocional por el Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEPP). Estoy especializada en el trabajo de definición de objetivos y el desarrollo de planes para alcanzarlos, a través de procesos creativos de (des)aprendizaje.

En lo personal, me caracterizo por ser una persona alegre y optimista, con la que es fácil abrirse y conectar, responsable y siempre dispuesta a ayudar. Conmigo puedes tener la certeza de que, si deseas iniciar tu camino de crecimiento, yo seré una gran acompañante y digna de tu confianza.