Clases Online de Meditación basadas en el budismo Mahayana y Yoga Nidra

Dependiendo de tu momento vital, aplicaremos las diferentes técnicas de meditación que conozco provenientes del Yoga y el Budismo Mahayana. La meditación Metta o de amor bondadoso, para desarrollar la compasión; y la meditación de respiración consciente son, desde mi experiencia las más efectivas, para el balance de nuestra autoestima y liberación de estrés y ansiedad.

Será con Yoga Nidra (el yoga de los sueños) donde profundizaremos en aspectos más profundos de tu psique. Trabajando con el niño interior, arquetipos provinientes de la psicología junguiana, chamanismo y trabajo de sombras.

Yoga Nidra, se realiza tumbado/a, es una técnica excelente para trabajar el inconsciente.