Terapeuta integrativa y gestión emocional, a treves de la meditación, ejercicios de respiración y ejercicios corporales (yoga)

Me llamo Jen, soy terapeuta integrativa y gestión emocional, con más de 4 años de experiencia.

Doy sesiones online donde trabajamos ejercicios de respiración para calmar nuestro sistema nervioso, que nos ayuda a calmar la ansiedad y el estrés, bajar el cortisol , soltar cargas emocionales y enfocarnos.

A través de la meditación y ejercicios corporales trabajamos y movemos la energía del cuerpo, habiendo un conjunto en varias vías de trabajo: cuerpo, mente, energía, emociones y corazón.

También utilizo herramientas como el journaling y ejercicios creativos.