Gestión de estrés y ansiedad

Primera clase gratuita.

Posibilidad de clases desde 30 a 60 minutos.

Conoce tus factores de estrés y aprende a manejarlos al integrar en tu día a día técnicas de gestión de estrés y ansiedad.

Incrementa tu sesgo positivo y ayuda a tu mente a no estar en continuo estado de alerta.

Aprende a reconocer y gestionar tus emociones para tomar mejores decisiones.

Las sesiones siempre tienen un enfoque sencillo y práctico.

Experta en la enseñanza y práctica de Mindfulness e Inteligencia Emocional en el ámbito de la empresa, contextos educativos y entrenamiento de adultos, jóvenes, adolescentes y niños tanto presencial como virtualmente.

Descubre todos los beneficios de la Atención Plena como una buena gestión del estrés y la ansiedad, disminuyendo tus niveles de cortisol.

Certificada en Mindfulness. Experta en Inteligencia Emocional. Monitora de ocio y tiempo libre. Formadora ocupacional. Maestra de primaria.