Clases personalizadas de Yoga (Hatha Vinyasa y Yin Yoga) & Mindfulness

🧘🏼‍♀️La práctica de Yoga es mucho más de lo que vemos en las fotografías de Instagram.

El Yoga es una filosofía de vida que se practica y a través de ella desarrollamos la bonita capacidad de observarnos, de escucharnos, de regularnos y de cuidarnos, aspectos que son esenciales hoy en día para poder vivir una vida en armonía (especialmente necesaria en un mundo donde todo va demasiado deprisa). 🙏🏻


✨🕉 ¿QUÉ SUCEDE DURANTE LA PRÁCTICA DE YOGA? 🕉✨

El movimiento corporal y el foco en la respiración durante la práctica de Yoga nos ayudan a conectar con el momento presente y con nosotros mismos, tanto a nivel físico, mental como emocional y espiritual.

Sentarnos encima de la esterilla de Yoga es darnos ese espacio para dejar el mundo exterior fuera, mirar hacia dentro y obtener tranquilidad y claridad interior.

Es ese lugar donde darnos el permiso de SER, de aceptarnos con lo que es en ese momento, libre de juicios, comparaciones y críticas.

Es desde ahí, desde la presencia y la aceptación, donde sucede la magia de la transformación interior y es desde ahí desde donde yo abordo la práctica.

Las clases estarán adaptadas a ti y a tus necesidades particulares, por eso es importante que tengamos una primera sesión de valoración gratis en la que podamos hablar y me cuentes qué buscas exactamente y yo te cuente también.

Durante las clases privadas podremos abordar también otros aspectos que van más allá de simplemente la práctica de posturas/asanas :

🌷 Reflexiones sobre aspectos propios de la filosofía del yoga explicados de forma sencilla para que puedas incorporarlos de forma práctica en tu día a día
🌷Pranayamas (ejercicios de respiración)
🌷 Meditación y practicas de Mindfulness
🌷 Canto de mantras


✨🕉 ¿Y QUIÉN SOY YO PARA ACOMPAÑARTE? 🕉✨

Mis formaciones:
✅ Hatha Yoga Tradicional. 300h. India.
✅ Asthanga Vinyasa Yoga. 200h. Barcelona.
✅ Coach Transpersonal especializada en relaciones. 350h. Barcelona.
✅ Master en Coaching con PNL. 90h. Barcelona
✅ Practitioner PNL. 90h. Barcelona
✅ Mindfulness para la reducción del estrés. 50h. Barcelona