Hatha Yoga: asanas, pranayama, prácticas de introspección, meditación, yoga nidra

Ofrezco prácticas de hatha yogaa todos los niveles. Partiremos de forma progresiva ajustando la alineación de las posturas según las posibilidades de cada quien. Abriendo espacios dentro del cuerpo favoreciendo la circulación de la energia, estirando lo que necesite espacio y fortaleciendo lo que necesite estructura. Seguiremos con prácticas preparatorias para aprender a respirar mejor y así oxigenar el cuerpo y por último iremos incorporando prácticas para adentrarnos en el espacio interno (de introspección), desde el yoga nidra hasta la meditación: que son el alma de diamante del yoga. Haceme llegar tu consulta, es bienvenida. Gracias.