Profesora de Hatha Yoga y Meditación ofrece clases

El Hatha es un estilo de yoga más pausado, se recomiendo para todo tipo de personas, si eres principiante este es un estilo de yoga perfecto para ti. Con el yoga trabajamos cuerpo, mente y espíritu. Entre muchos beneficios del yoga podemos destacar una mejora en la resistencia, fuerza, flexibilidad y equilibrio. Además, disminuye la ansiedad, la fatiga y el estrés. Tiene efectos positivos en tu cerebro.
En mis clases podrás disfrutar de diferentes pranayamas, aprenderás a respirar de forma consciente, adaptaremos las asanas a ti para que poco a poco vayas fluyendo, por otro lado, practicarás diferentes tipos de meditación y disfrutarás de una magnifica relajación.