Ailu Mantaras

Bienvenido! Mi nombre es Ailu y soy Profesora de yoga certificada.

“Te invito a unirte a esta aventura de vuelta a ti”

Me entusiasma poder compartir con ustedes una de mis pasiones, el yoga. Inició hace apenas algunos años. Primero como practicante, luego como alumna en formación, para finalmente llegar aqui como Instructora y Profesora de yoga. Regularmente realizo formación en yoga para desarrollar y profundizar continuamente mis conocimientos. Construir y deconstruir mi conocimiento es muy importante para evolucionar como alumno y como docente.

Ofrezco una enseñanza de Yoga que se basa en la conexión; amorosa, paciente y respetuosa, con tu cuerpo físico, mental y emocional. Un viaje que te llevará a conocer-te por medio de la presencia, atención plena y compromiso en tu práctica.

Las practicas ofrecen secuencias de posturas/asanas que combinan fuerza, flexibilidad y elongación mientras se sincronizan con la respiración. La respiración será nuestra principal aliada. Se dice que el yoga es una danza de tu respiración con el movimiento.

Además, profundizaremos en diversas técnicas de yoga; pranayama, técnicas de respiración, meditación.

A lo largo de la practica aprenderás a escuchar las necesidades de tu cuerpo por encima del constante murmullo de tu mente.

Los invito a unirse a este viaje de conexión y transformación. No se requiere experiencia, solo una mente abierta y el deseo de conectarte más profundamente con-tigo.

¡Nos vemos en el mat! Gracias!