Alessandra

Holaaaa!

He sido futbolista profesional durante 7 años (serie B y C de la liga de futbol femenino italiano) y soy deportista desde cuando nací.
Soy diplomada en Terapias Bioenergéticas y Técnicas de Relajación y Autoayuda y también soy Entrenadora Personal.

Trabajo con los clientes utilizando el método que desarrollé y creo programas personalizados utilizando técnicas diferentes, siempre empezando desde el concepto de energía y balance entre cuerpo y mente.

Bioenergética, movimiento, flexibilidad, alimentación, son elementos claves para mí.
Yoga, Entrenamientos Funcionales, Meditaciones y Entrenamientos en el Gym y en el aire abierto (aeróbicos y anaeróbicos).

Trabajo con cualquier persona que quiera acercarse al mundo del fitness, del deporte o del bienestar en general: deportistas profesionales y "gente común".

Compongo música para los chakras y la sonoterapia.

El concepto sobre el cual se basa mi método es que cuando hablamos del ser humano tenemos que considerar 3 fuerzas protagonistas y al mismo tiempo antagonistas si no están equilibradas entre ellas: CUERPO-MENTE-ENERGIA.

Se trabaja con la energía y el control cuerpo-mente con:

- consciencia del movimiento durante el entrenamiento

- bioenergética

- sonoterapia

- relajación muscular

- meditación y control mental

- estiramiento y flexibilidad energética

- alimentación

?Cada programa es personalizado según las capacidades/metas/necesidades de cada individuo.

Entrenar sin consciencia de lo que estamos haciendo, de como nos estamos moviendo, de nuestro estado emocional y de nuestro nivel energético, es la causa de nuestras tensiones musculares y de todos nuestros dolores.

Me puedes encontrar en Instagram @alessandrasalvagno! Gracias y hasta pronto!