Paola Reyes

Hola, soy Paola.

Las técnicas de mindfulness han cambiado mi vida, me han ayudado a conocerme, me han brindado paz, incrementado mi estabilidad emocional, reducir el estrés, me han ayudado a ser más feliz y disfrutar de las pequeñas cosas por lo que me entusiasma compartir estas técnicas contigo.

Certificada por el posgrado en mindfulness y psicoterapia de la Universidad de Barcelona. Especialista en Mindfulness para la salud y el bienestar de la UB.
Soy abogada y estudiante de psicología.


Sesiones:

Las sesiones consisten de una parte práctica con meditaciones guiadas y ejercicios de atención plena, y una teórica en dónde te daré información de lo que es el mindfulness, sus orígenes y beneficios y otras herramientas para que apliques lo aprendido en tu día a día.


Para mí, el mindfulness es una forma de vivir y una alternativa al piloto automático que caracteriza a la sociedad actual. Saber parar, escuchar al cuerpo y estar en conexión cuerpo- mente.

Mindfulness es una manera de estar en el mundo, es sintonizar con nuestra esencia, quitarnos capas, quitarnos peso.

*Mindfulness en empresa
*Mindfulness en grupo
*Mindfulness individual
* Programa de reducción del estrés de 8 semanas (mínimo 4 personas)
*Programa de mindfulness para el bienestar (mínimo 4 personas)

“La gente sacrifica el presente por el futuro. Pero la vida solo esta disponible en el presente. Es por ello que deberíamos andar de forma que cada paso nos lleve al aquí y ahora.”- Thich Nhat Hanh.

¡Que seas feliz!