Soy Jana, entrenadora personal de alto rendimiento, musculación avanzada, coaching deportivo e instructora de Yoga Nidra.

¡Hola! Soy Jana, entrenadora personal con especialización en alto rendimiento, musculación avanzada, coaching deportivo e instructora de Yoga Nidra. Como madre de dos hijos, sé lo importante que es encontrar el equilibrio entre una vida ocupada y el bienestar físico y mental. ¿Qué ofrezco? Mis entrenamientos personalizados se realizan en mi hogar, donde dispongo de un espacio equipado para sesiones 1:1, o puedo desplazarme a tu domicilio si lo prefieres. Mi enfoque se centra en metas realistas y sostenibles, para que logres cambios efectivos y duraderos. Servicios: - Entrenamiento personalizado: para mejorar fuerza, tonificación y pérdida de peso. - Musculación avanzada: para quienes desean maximizar su potencial físico. - Yoga Nidra: para reducir el estrés, mejorar el descanso y equilibrar mente y cuerpo. - Coaching deportivo: diseñado para optimizar tu rendimiento. Mi enfoque en la salud mental: Creo firmemente que la salud mental es la base de todo bienestar. Incorporar hábitos saludables no solo transforma el cuerpo, sino que también tiene un impacto profundo en la claridad mental y la gestión del estrés. Un entrenamiento físico equilibrado, combinado con prácticas como el Yoga Nidra, te ayudará a construir una mente fuerte y una vida más armoniosa. ¿Por qué yo? - Enfoque holístico: Creo en el poder del ejercicio físico y mental como una vía para alcanzar el bienestar total. - Experiencia personal: Como madre y entrenadora, entiendo la importancia de gestionar el tiempo y cuidar de uno mismo en todas las áreas. - Flexibilidad: Puedes entrenar en mi hogar o puedo desplazarme a tu casa para mayor comodidad. Si buscas un enfoque equilibrado para mejorar tu salud física y mental a través de hábitos saludables, contáctame. Estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino.