Doy clases de Pilates, gimnasia correctiva y de mantenimiento para usuarios de centros deportivos

Doy clases de Pilates, gimnasia correctiva y de mantenimiento para usuarios de centros deportivos municipales y privados. Además soy profesora de danza contemporánea, acrobacia y preparadora física en el Club de Patinatge El Masnou, reconocido internacionalmente.

En mis clases de Pilates, busco el equilibrio entre la corrección de los hábitos posturales, la tonificación muscular, el aumento de la propiocepción y sobretodo, el bienestar personal. Quiero que consigas unos resultados visibles y a corto plazo. La prueba está cuando me comentan que han reducido medicación para el dolor o que son más ágiles, o se sienten más seguras de sí mismas. Es muy importante para mi pasar un rato agradable y ayudar a todas las personas en su bienestar físico y emocional. Mens sana in corpore sano.
Las clases se dividen en un inicio de colocación consciente del cuerpo, desde los pies a la cabeza. Seguimos con un calentamiento general, para seguir con los ejercicios específicos de tonificación y/o resistencia, donde el trabajo de la flexibilidad es fundamental. La sesión tiene una duración de una hora adaptable a la necesidad de cada persona. Acabaremos volviendo a la calma, dándole mucha importancia a la respiración y a tomar consciencia de nuestro pequeño avance en cada clase.
Espero poder compartir estos momentos presencialmente, pero también podemos aprovechar internet para crear nuestra propia red y sentirnos afortunadas por poder disfrutar de las posibilidades que nos ofrece la tecnología. Estamos juntas aunque cada una en su casa.
Te ofrezco una clase presencial y/o online para comprobar por ti misma todo mi discurso y poder conocernos.
Así me explicas qué necesitas y cómo podemos llevar a cabo tu evolución personal.