Ofrezco sesiones de yoga terapéutico, pranayama y meditación guiada

Sesiones yoga terapia (1:15 h): Enfocadas en la alineación y la estructura corporal para mejorar la postura y funcionalidad del cuerpo, al mismo tiempo, creando una relajación y serenidad mental. Se incluye el uso de soportes como cinturón y blocs, para adaptar ciertas asanas y trabajar con ejercicios preparatorios.

Sesiones pranayama (15-30min): Aconsejable combinar con la sesión de yoga y/o meditación guiada final. Se trabajaran diferentes técnicas de regulación de la respiración (simétrica, anuloma viloma, etc...) que nos ayudarán a crear un cambio en el estado mental.

Sesiones de meditación guiada (30min). Se hará uso del método Yoga Nida, utilizando principalmente la consciencia corporal.

Se pueden combinar las tres opciones. Me adapto a la persona, ayudandola a profundizar y a crecer en su práctica, sacando la mejor versión de ella misma. Gracias por confiar en mi y con muchas ganas de poder acompañarte en tu camino espiritual.

Opción de modalidad online en caso requerido por el alumno.