Yoga, Técnicas respiración, Pilates. Sesiones particulares y grupales

YOGA: Aunque hoy en día vemos el Yoga como un entrenamiento físico... es de hecho un entrenamiento espiritual. A través del cuerpo, la respiración y la filosofía de vida, la energía vital aumenta, la mente se serena descubriendo, cada cual a su ritmo, una coherencia entre nuestro Ser y nuestro lugar en el mundo. Las clases combinan técnicas de respiración, ásanas o posturas y meditaciones cortitas que hacen que el Yoga se convierta en un estilo de vida más allá de la esterilla.

PILATES (FLOW): La técnica de Joseph Pilates con un poquito más de "flow". Un método altamente beneficioso para la salud física, mental y emocional. Basado en la "conciencia del propio cuerpo en movimiento", son sesiones dinámicas y fluídas. Respiramos, movemos, flexibilizamos y fortalecemos cada parte del cuerpo poniendo especial énfasis en el "core" o lo que él llamaba"power house", 
lo que aumenta definitivamente la calidad de nuestra vida haciéndonos sentir sanos, vitales y de buen humor :)

"BREATH FOR LIFE": Los beneficios de practicar regularmente técnicas respiratorias son incuantificables y a menudo poco valorados, quizá porque sentarse a respirar no parece tan espectacular como hacer posturas de Yoga.
El control de la respiración es un viaje interno y sincero, un descubrimiento continuo e infinito. Es la llave de la unión mente-cuerpo. Si quieres iniciarte en la meditación esa misma llave abrirá la puerta de entrada :)