Yoga y Técnicas de respiración y meditación para controlar el estrés y la ansiedad y aumentar la creatividad!

Nunca es demasiado tarde para practicar yoga.

No hay que ser jóvenes, no hay que comprar ropa molona en Oysho, no hay que saber tocarse los pies ni ser flexibles.

Todo el que quiera puede practicar yoga. Todo el que tenga una respiración.

Para reconocer nuestro personal punto de partida, debemos empezar por explorar nuestro cuerpo, partiendo justamente por la respiración.

Puede ser que que ejecutemos muy bien un asana y que nuestro cuerpo sea muy flexible, pero si no logramos integrar cuerpo, respiración y mente, no podemos decir que estamos haciendo yoga. El practicante avanzado no se ve de fuera, el Yoga es algo que experimentamos muy dentro de nuestro ser y no es una experiencia externa.

Y justamente por eso que nos ayuda a vivir la vida de una forma mas plena. Si se practica de forma consciente, conseguimos conectar con nuestro espacio interior, con esta parte de ti que sabe que, si, la vida es fácil.

Podemos decir que el tiempo que pasamos encima de la esterilla es un laboratorio de vida.

Si tienes curiosidad hacia el Yoga y crees que es tu momento de empezar tu laboratorio personal, no dudes en escribirme.