Carla Guimaraens

Me especialicé en yoga Vedanta en la línea de Sivananda. La clase es de Hatha yoga, incluye ejercicios respiratorios y meditación.
Soy estudiante de medicina china en la escuela Li Ping (Barcelona), tengo formación en anatomía y fisiopatología.
La clase se desarrolla en tres partes: la primera es de reconocimiento del organismo, la segunda es de prácticas físicas, la tercera es de pranayama (respiración) y Nidra (descanso consciente).
Cuento con seis años de práctica y tres como profesora en el centro Swami Shivapremananda del Uruguay.
La práctica de yoga actúa fundamentalmente sobre los órganos, glándulas y articulaciones por medio de los músculos internos, armonizando el sistema nervioso y el metabolismo. A través de la respiración se alcanza un control mental y por lo tanto el cuerpo se relaja, se eliminan las tensiones.
No importa la edad o condición física, con conocimiento todos podemos practicar yoga.
Las clases se adaptan a las necesidades grupales o individuales.
En cuanto a tratamientos, he aprendido a adaptar las clases a las condiciones físicas y/o patologías del practicante.
Los ejercicios respiratorios se pueden enfocar a ampliar la capacidad respiratoria, por lo que es una gran herramienta para ayudar a dejar de fumar.
Como practicante y estudiante de la filosofía de yoga, puedo decir que es una herramienta para la vida, para aprender a vivir mejor y ser conscientes de nosotros mismos con el entorno.
En mis clases vas a encontrar todas las herramientas que pueda darte para que tu práctica sea integral. La clave está en compartir el conocimiento que agradezco a mis maestros por transmitirme.