Carolina Arias

Hola!!

Me llamo Carolina y soy instructora de hatha y Yin yoga.
Suelo impartir mis clases al aire libre porque me parece que la naturaleza es un lugar idóneo para recargarnos, especialmente en el mar. Intento que sean grupos pequeños ya que me interesa una clase más personalizadas, suelen ser entre 6 a 10 personas.

También doy clases particulares y a empresas.

Donde imparto mis clases al aire libre:
Barceloneta, Paseo Marítimo( Enfrente del Hospital del Mar,Espigon del Gas)

Horarios:

Martes y jueves: de 7:00 a 8:00am
Domingos 9 :00 a 10:15am.


¿Que podrás encontrarte en mis clases?
Son clases para mejorar tu autoestima y poder personal e incorporar un habitó sano en tu vida, a meditar y respirar con los ejercicios de respiración.

¿Qué Ofrezco?
Pack de clases en el que trabaja zonas específico del cuerpo ( caderas, espalda, estiramientos, tonificar etc).
La duración es de una hora y cuarto más o menos.

Niveles: principiante e intermedio.

Precios:
Clases suelta 13€
Pack de 7 clases 80€


¿Qué técnicas utilizó?

Hatha y Yinyoga

Que es el hatha?

El Hatha yoga es una forma de yoga que se centra en la combinación de posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación para lograr un equilibrio entre la mente y el cuerpo. Se enfoca en la alineación, el fortalecimiento y la flexibilidad física, así como en la calma mental.

Los beneficios del Hatha yoga incluyen:

Mejora de la flexibilidad y fuerza muscular.
Reducción del estrés y la ansiedad.
Mejora de la postura y la alineación corporal.
Aumento de la conciencia corporal y la concentración.
Mejora de la función respiratoria.
Promoción de la relajación y el bienestar general.

Que es el yin yoga?

El Yin yoga es una práctica de yoga pasiva que se centra en estirar los tejidos conectivos en lugar de los músculos. Se caracteriza por mantener posturas durante períodos prolongados, generalmente de 3 a 5 minutos o más, lo que permite un estiramiento profundo y una relajación intensa.

Los beneficios del Yin yoga incluyen:

Aumento de la flexibilidad y movilidad articular.
Mejora de la circulación sanguínea y el flujo de energía.
Reducción del estrés y la ansiedad.
Equilibrio del sistema nervioso.
Fomento de la relajación profunda y la meditación.

Te espero en la esterilla y apúntate a estas clases que serán transformadoras.

Namaste ????????