Cristina Ponce

Mis clases personales, son un espacio para encontrar calma, claridad y relajación a través de métodos de meditación que he aprendido a través de años de la tradición tibetana. Con la meditación mindfulness aprendemos a regresar al presente ,ser conscientes de nuestra mente y funcionamiento. Con el yoga tibetano de Lu Jong,que aprendí de Tulku Lobsang hace varios años, fluimos con el movimiento, consciencia del cuerpo y respiración abriendo bloqueos, recargando nuestra energía y estabilidad.
Es un espacio para reconectarse con la esencia, relajarse y llevar los beneficios de las prácticas a la vida diaria. Me enfoco en la persona de acuerdo sus intereses, situación, reconectando con una buena motivación a través de la práctica. Es una clase para el autocuidado, aprendizaje y bienestar de mente y cuerpo.