Esther Sánchez

Para mis clases no es necesario tener experiencia previa, ni una condición física excelente ni facilidad previa para concentrarse. Toda habilidad se aprende, y siempre hay un primer paso: te acompaño en ese camino ya sea desde el inicio o desde tu experiencia.

En nuestras clases dedicaremos un tiempo a ejercicios para enfocar la mente en el presente, trabajo físico a través de las asanas, técnicas de respiración y meditación.

Las clases están personalizadas para adaptarnos a tus capacidades físicas, a tu ritmo; atender tus necesidades tanto físicas como mentales y emocionales.

Soy profesora certificada, con experiencia desde estilos de yoga más suaves (yoga terapia, yoga terapéutico, Hatha) más enfocados a rehabilitación y personas que necesitan una práctica más suave, a estilos más dinámicos enfocados más en la fuerza y la resistencia como la vinyasa y el Ashtanga.
Estoy formada además en gestión emocional y mindfulness, lo que unido a las técnicas de meditación me permiten facilitar procesos de aprendizaje de la gestión emocional, de control de pensamientos y técnicas de relajación.

Actualmente compagino mi trabajo en un centro de yoga con clases particulares que imparto de forma online y presencial (solo Sevilla) .

Sea cual sea tu condición física, hay un estilo de yoga que puede ayudarte y adaptarse a tu ritmo.