Eva Lopez

Imparto clases individuales y grupales para ponerte en forma y mantener un óptimo estado de salud fusionando entrenamientos de disciplinas como el yoga, la danza, el fitness y movimiento orgánico entre otras.
Mis sesiones te ayudarán a mejorar la calidad de tu movimiento, aliviar el estrés físico y mental de tu rutina diaria y ganar fuerza , flexibilidad y agilidad.
Las sesiones que ofrezco tienen como fundamento ayudarte a conectar y disfrutar de tu cuerpo aprendiendo a utilizarlo mas eficientemente.
Descubrir cuáles son tus tensiones, para poder liberarte de ellas, y ayudarte a ponerte en forma mejorando tu postura corporal.
Las sesiones las diseño de forma personalizada adaptándome a tus necesidades. Una vez las hemos establecido, se plantea un plan con los objetivos que queremos conseguir y desde ahí desarrollo un programa especial para ti.
Mi foco principal es el de crear un entrenamiento que mejore tu salud y condición física desde la conciencia, trabajando de forma segura, utilizando la respiración y la auto- escucha para conocerte mejor y usar tu cuerpo de forma segura evitando las lesiones.
El estilo, ritmo y dinamismo de las clases está completamente adaptado a las necesidades y capacidades individuales y se hará siempre de forma progresiva.
Todas las sesiones incluyen una preparación y calentamiento general de articulaciones con las que empezamos a mover el cuerpo para seguir con estiramientos y trabajo de musculatura profunda. Desarrollaremos también ejercicios de coordinación y grandes cadenas musculares, estáticos y dinámicos, de distintas intensidades con atención a la respiración e incluyendo aspectos del mindfulness.

Ofrezco clases on line ademas de presenciales en castellano, inglés y catalán.
Tambien realizo sesiones a domicilio y al aire libre cuando el tiempo acompaña.
Si tienes alguna pregunta no dudes en contactarme, estaré encantada de contestarte.