Fernando Peris López

FORMACIÓN:

Hasta el momento cuento con varios cursos de Entrenamiento Personal, un curso de Pilates suelo básico y un curso de Especialista en Calistenia y Workout. Estuve con un entrenador personal más de 2 años en los que me formó para ser mejor entrenador y en biomecánica aplicada para poder aplicarlo con mis entrenados. Además el año que viene seré graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

EXPERIENCIA:

Llevo desde los 16 años investigando sobre ejercicio y probando diferentes modalidades, como Yoga, Pilates, Calistenia, TRX, Gimnasio, Funcional, y además de diferentes deportes desde muy pequeño, como la bicicleta de montaña, senderismo, skate, surf, pádel, etc... He estado trabajando 2 años en diferentes gimnasios, dónde me di cuenta que lo que realmente quería hacer era entrenamiento personal, en lo que llevo casi 5 años.

MI METODOLOGÍA:

1) ENTREVISTA Y CUESTIONARIOS DE SALUD. MARCAMOS OBJETIVOS.

2) SESIÓN DE VALORACIÓN DE MOVILIDAD Y FUERZA.

3) EMPEZAMOS CON TU ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO BASADO EN LOS RESULTADOS DE LO ANTERIOR.

4) PROCESO DE ADAPTACIÓN: GANAR TÉCNICA Y CORREGIR POSTURA A LA VEZ QUE GANAMOS FUERZA. (ESTO SE SUELE CONSEGUIR DURANTE LOS PRIMEROS MESES O ANTES SI TIENES EXPERIENCIA).

5) EN BUSCA DE CONSEGUIR OBJETIVOS Y MANTENER HÁBITOS SALUDABLES.

En mi experiencia, para llegar a tus objetivos más rápido es importante mantener una constancia en los entrenamientos, además del resto de hábitos saludables (descanso, nutrición, hidratación, salud mental, ...). Es todo un proceso y no siempre es fácil, mi objetivo es estar contigo para trabajarlo y recordarlo en los entrenamientos.