Gemma Xicota

Mis clases empiezan con un tema inspirador y se va desarrollando a lo largo de la práctica para que puedas experimentarlo por ti mism@.
Se incluye todo lo que una práctica de yoga tiene en su esencia y se está perdiendo: mudras, mantras, Asana, respiración, meditación.
Vas a aprender a tener más conciencia de tu cuerpo y esto te permitirá mejorar tu postura cuando lo requieras, aprenderás a ser consciente de la respiración, conocer diferentes técnicas y usarlas en momentos para aliviar tu estrés, vas a conocer la filosofía del yoga que te permitirá usarlo en tu día a día y así estar en contacto con esta ciencia en todo momento y beneficiarte de ella siempre que lo necesites.