Helena Fernández

Descubre una forma única y efectiva de practicar Yoga Aéreo, adaptada a las fases hormonales del cuerpo femenino. En mis clases, aprenderás a sincronizar tu práctica con tus ciclos naturales, aprovechando al máximo los beneficios y evitando posibles frustraciones. Conecta con tu cuerpo de manera profunda y logra un equilibrio emocional y físico a través de movimientos y posturas específicamente diseñadas para cada fase. Junto con técnicas de relajación y respiración, te proporcionaré herramientas para honrar tu ciclicidad y empoderarte en cada etapa. Si estás lista para experimentar una nueva forma de practicar Yoga Aéreo de manera profesional y enfocada en tu bienestar femenino, te invito a unirte a mis clases.
Con más de 15 años de experiencia acompañando a las mujeres a sentirse seguras en sus cuerpos mi pasión es ayudar a sacar el máximo potencial de cada una, tanto físico como mental y emocional.
Adapto las clases al nivel necesario para que empieces por donde empieces tu progresión sea palpable desde el primer día.
Pilates y fitness aéreo forman parte del entrenamiento, así fortaleces músculos que mejoraran tu postura corporal para una vida más saludable.

La clase consta de:
Calentamiento
Fitness y pilates aéreo
Yoga aéreo
Relajación con yoga Nidra

Escoge entre sesiones de 60 o 35 minutos según tu disponibilidad.
Puedes ver mi perfil de Instagram: @Helena_aeromind