Iris Serra Nicolás

Buenas,

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Mi nombre es Iris y soy de Barcelona, donde actualmente resido.

La vida me ha llevado a muchos lugares, empezando por Turquía, donde viví un año en Izmir en 2013. De ahí me mudé a Vienna para trabajar y aprender alemán y fue allí donde empecé mi trayectoria en Yoga, en el 2014, empezando con clases de Hot Yoga (Bikram). Después de dos años de vivir en Viena me mudé a México donde empecé a especializarme en Ashtanga yoga, hasta conseguir la certificación de 200h por Yoga Alliance. Muchas ciudades y muchos cambios, pero siempre una cosa constante conmigo: mi práctica de Yoga.

Mi condición de endometriosis severa me llevó a especializarme con mujeres a través de diferentes cursos especializados de hormonas, infertilidad, ayurveda y anatomía.

Nuestro ciclo menstrual es muy dinámico, nuestras hormonas cambian drásticamente y siempre viene bien entender cómo funciona este proceso para poder entender mejor lo que pasa en nuestro cuerpo y cómo podemos utilizar toda esta información para sentirnos mejor, a través de la práctica, ejercicios de meditación y una dieta equilibrada.

Cada mes, las cosas fluctúan y hay muchos factores que pueden provocar problemas, si estás más estresada, eso puede hacer que tu ciclo menstrual sea más corto y doloroso, tal vez más pesado. Está bien si es un así durante un mes, pero cuando las cosas empiezan a acumularse y pasa cada mes, los niveles de estrés comienzan a aumentar, y las cosas se ponen un poco más complicadas.

Hay muchas afecciones y medicamentos que pueden afectar las hormonas y la fertilidad, así como tener una regla más y menos dolorosa. Algunos de ellos están relacionados con el estilo de vida y otros no (como un componente genético o, a veces, factores que desconocemos). Pero una de las cosas que podemos hacer es tomar iniciativa en cambiar nuestro estilo de vida.