Jordi Clement

Soy profesor de mindfulness y terapeuta especializado en técnicas de relajación y regulación del estrés, con formación en psicoterapia corporal y bioenergética. Además, soy un ávido meditador. Mi camino hacia el autodescubrimiento me llevó a integrar los diferentes aspectos del ser humano: mental, emocional, corporal y energético.

Aunque la psicoterapia me ayudó a encontrar muchas respuestas, fue en las disciplinas orientales donde encontré lo que realmente buscaba: los fundamentos del mindfulness. Así comenzó una etapa de seis años de estudio y práctica intensiva en monasterios de Nepal, Tailandia, Myanmar y Sri Lanka, donde aprendí, de sabios maestros, métodos para eliminar el estrés y equilibrar la mente y las emociones.

Nunca imaginé que existieran técnicas tan sencillas y eficaces, aplicables por uno mismo, sin la necesidad constante de un terapeuta. Una vez aprendidos correctamente, estos métodos se convierten en herramientas internas que puedes aplicar en cualquier momento, incluso ante las adversidades más desafiantes.

"La vida tiene altos y bajos", me dijo un maestro durante mi estancia de seis meses en un pueblo tibetano a los altos del Himalaya, "pero depende de ti cómo enfrentas esos momentos y qué resultado emerge de tus acciones. El Mindfulness (atención plena) es más que una técnica, es un camino hacia la autoaceptación y la comprensión profunda de uno mismo."

Lo que me apasiona ahora es compartir estas herramientas, sabiendo que cada persona tiene la capacidad de transformarse y convertirse en su propio/a maestro/a. He trabajado con personas que enfrentan el estrés, la ansiedad, la depresión y la dificultad de equilibrar la vida moderna con su bienestar personal.

La clave está en escuchar el cuerpo, observar la mente y gestionar las emociones con amabilidad y paciencia. Las técnicas que enseño no requieren de ningún conocimiento previo, sino una disposición a desaprender hábitos que nos alejan de nuestra verdadera naturaleza.

El mindfulness te invita a estar presente, a reconocer tus patrones y a cultivar una relación más compasiva contigo mismo y con los demás. Es un camino que transforma, paso a paso, la manera en que vives cada momento.