Clases de Yoga y Mindfulness. Terapias grupales e individuales

¿Que hacemos? Usamos el Yoga y el Mindfullnes para mejorar cuerpo y mente.
Posturas de yoga fáciles
Técnicas de relajación.
Meditación
Técnicas de respiración (pranayamas)
Objetivo general
Encontrar el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el ser.
Objetivos específicos
Calmar la ansiedad, evitar el estrés, mejorar la memoria, mejorar la concentración, mejorar las capacidades físicas manteniendo así la autonomía personal y mejorando el estado de ánimo en general!
Encontrar La Paz que habita en el ser interior.