Lorena Gomez Hdez

Soy técnico Nutricionista y entrenadora personal. He trabajado en gimnasio, club sociales, entrenando personalmente a domicilio. Tengo experiencia tanto en personas jóvenes como personas con ciertas molestias. Me adapto perfecto a las necesidades de cada persona y juntos podemos lograr ese objetivo que quieres conseguir pero que no sabes como empezar.
En el caso de que elijas la parte online. Lo ideal sería vernos por WhatsApp o zoom y tú eliges si quieres realizar la rutina en directo o que te mande semanalmente los ejercicios que vas a realizar. Según veamos las necesidades y capacidades. Lo importante es escuchar tu cuerpo y sentir que todo lo que estés haciendo no te influye ni te ocasiona ningún dolor. Con esto aprenderás también ciertos ejercicios específicos para cada músculo. Haremos hincapié en la realización y ejecución del ejercicio para que sientas que lo estás haciendo comod@ y sin problemas.
También tengo la parte nutricional, que depende de tus objetivos puede influir mucho a la hora de querer lograr ciertas cosas. También podemos enfocarnos en trabajar esa parte para conseguir un trabajo óptimo. Y como no así aprender a qué es lo “bueno” y “ malo” que consumimos diariamente y no sabíamos que lo hacíamos. Medir cuanto es la cantidad real que debemos consumir y que debemos hacer si queremos bajar de peso o subir o si tenemos algún enfermedad y no podemos comer ciertos alimentos. Todo esto lo aprenderás con mi ayuda y poco a poco conseguiremos aumentar el buen estado de tu salud.