clases particulares de estiramiento

El estiramiento es indispensable para lograr flexibilidad y elasticidad muscular así como para adoptar posturas correctas que repercuten en nuestra calidad de vida.
Como deportista ( practico escalada y acrobacia) fui desarrollando el estiramiento no solo como práctica para evitar lesiones y fatiga muscular, sino tambIén como método de relaJación , combinándolo con posturas de yoga y respiración.