Yoga y movilidad

Clases de yoga y movilidad.

Enfocadas a alumnos principiantes, con poca movilidad y que busquen complementar otras actividades físicas como CrossFit o el gimnasio con el trabajo de flexibilidad y consciencia.


En una clase de yoga/movilidad nos enfocamos en trabajar de forma consciente las articulaciones para mejorar tus rangos de movimiento. Si haces CrossFit, podrás hacer mejor los movimientos como el snatch, el squat, Press, etc. Evitando lesiones y mejorando tu rendimiento.

Si eres una persona que pasa mucho tiempo sentada por el trabajo, una clase de yoga/movilidad te ayudará a recuperar una buena postura, ganar fuerza para moverte y sentirte mejor en otras actividades diarias.