Profesora de Yoga en Madrid, Alcobendas, Fuenlabrada y online

“Por el Yoga el cuerpo se ve adornado por la gracia, la belleza, la fortaleza y la firmeza.” Patanjali, Yoga Sutra, III.47

¿Cómo son mis clases de Yoga y qué beneficios proporciona?
A través de movimientos y posturas que unimos a la respiración, liberamos el cuerpo de tensiones, mejoramos su flexibilidad y fuerza. Reducimos dolores y contracturas y lo prevenimos de lesiones. También desarrollamos la coordinación, el equilibrio y la propiocepción.

Los contenidos y objetivos de cada semana son diferentes, para poder trabajar diversos aspectos físicos (por ejemplo, pies y piernas, caderas, hombros, flexibilidad, fuerza, etc.) y también procesos internos, emocionales y mentales (atención, concentración, relajación, respirar mejor, etc.).

En mis clases combino prácticas intensas con otras más profundas y relajantes, realizando adaptaciones y ajustes para que cualquier persona independientemente de su condición física y personal, pueda realizarlas y evolucionar en su práctica.

La parte más visible del Yoga son los beneficios físicos que nos proporciona. Sin embargo, nos lleva más allá, produciendo cambios en niveles más profundos de nuestro ser y en la forma en que vivimos.

El propósito de las clases y actividades de Yoga que organizo es experimentar esa transformación y estado de liberación, tanto físico como emocional y mental mediante la práctica de Hatha Vinyasa Yoga.

¡Puedes probar una clase gratis!