Marta Jisu

Soy Marta, practicante de yoga desde hace más de 10 años! Me he formado en diferentes Estudios de Yoga (principalmente en Ashtanaga y Vinyasa) tanto en España (Valencia) como en el extranjero (Yoga Barn Bail) y tengo experiencia con diversos retiros y clases para todo tipo de practicantes: desde principiantes hasta yoguis más avanzados.

Estoy convencida de que el Yoga es para todos! Para todos los niveles y para todas las personas. Por ello adapto mis clases en función de las necesidades y características del practicante. Cada práctica es única e individual, es un camino personal que se recorre sin competencia ni rivalidad. No hay expectatovas ni prisa de nada practicando, cada quién establece sus ritmos y sus límites para encontrar una práctica de Yoga cómoda y agradable.

Bienestar, tonificación, flexibilidad, estiramiento, relajación, paz mental... son solo algunos de los beneficios de esta práctica que va mucho más allá de lo físico. Cuerpo, mente y respiración se sincronizan para regalarnos un momento de calma y bienestar.

Algunas personas pueden sentir los beneficios del yoga después de pocas semanas de práctica, mientras que para otras puede tomar más tiempo. Lo más importante es encontrar una práctica que te haga sentir bien y disfrutarla. Practicarlo por la mañana ayuda a despertar la mente y el cuerpo de forma gradual, hacerlo por la tardes, sirve para relajarnos y librarnos de las tensiones de la jornada. Mejora la concentración. Fomenta la fuerza, la resistencia y el control emocional. Reduce el estrés y la ansiedad.

Con todo esto, el único problema es... quedarse sin probarlo!