Merxe Rafart

La práctica de yoga nos lleva a conectar con nuestro ser interior. Nos ayuda a conocernos, a regularnos, a querernos, a cuidarnos...de una forma amorosa y paciente. A través del yoga aumentamos nuestra flexibilidad y fuerza, tanto física como mental, trabajamos la voluntad, concentración, equilibrio....
Nuestra práctica de Hatha yoga comienza con una toma de consciencia del cuerpo, mente y respiración, después preparamos bien articulaciones y músculos para la posterior práctica de asanas y finalizamos con una buena relajación e integración del trabajo realizado durante la sesión.