Pablo Bozzo González

Ofrezco clases particulares de Chi Kung (Qi Gong) adaptadas a los intereses y necesidades de cada persona.

El chi Kung es una gimnasia energética de origen chino (hay quien le llama el yoga chino) que combina movimientos suaves y armónicos, sencillos de realizar, con posturas estáticas (de pié, sentado o tumbado), que favorecen la mejora de la postura corporal.

Entre sus beneficios se encuentran:

-Equilibra la energía.
-Flexibiliza la musculatura y los tendones
-Mejora la calidad de la respiración.
-Oxigena el organismo
-Relaja el cuerpo y la mente.
-Baja los niveles de estrés.
-Aumenta la vitalidad
-Favorece la conciencia corporal.
-Ayuda a la concentración.
-Contribuye a un mejor descanso.
-Mejora la digestión.
-Bienestar físico, mental y emocional.

Sus efectos positivos han sido reconocidos oficialmente por la OMS. Existen en China, incluso, hospitales de chi kung para el tratamiento de enfermedades, si bien, como parte integrante de la Medicina Tradicional China, es más una terapéutica preventiva.

De entre los diferentes estilos de chi kung, puede incidirse más en aquellos enfocados en el fortalecimiento físico y el aumento de la vitalidad y/o en aspectos más internos, como es el trabajo con las emociones o la meditación.

Los ejercicios no son difíciles de realizar y con un poquito de práctica ya se notan los efectos en poco tiempo. Es apto para personas de cualquier edad y condición física, pues una de las herramientas clave es la conciencia corporal, accesible a todo aquél que tenga la intención de relacionarse mejor con su cuerpo.

Si la persona tiene interés, los ejercicios se pueden complementar con explicaciones teóricas de filosofía y medicina china.